BEGELEIDINGS
METHODIEKEN

Je kunt bij mij terecht voor de volgende ​begeleidings methodieken:

EMDR

Verwerking van ingrijpende ervaringen: 

Soms kan een gebeurtenis uit het verleden nog steeds veel invloed hebben op hoe je je voelt, denkt of reageert. Een herinnering kan bijvoorbeeld angst, spanning, verdriet, schaamte of een gevoel van onveiligheid blijven oproepen. 

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapeutische methode die kan worden ingezet om emotioneel belastende herinneringen en ervaringen te verwerken. 

Tijdens een EMDR-traject richten we ons op een specifieke herinnering of gebeurtenis die nog steeds spanning oproept. Met behulp van bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen, tikjes of geluiden, wordt het verwerkingsproces ondersteund. Het doel is dat de herinnering minder emotioneel belastend wordt en dat je er met meer rust naar kan kijken. 

Waarvoor kan EMDR worden ingezet? 

EMDR kan onder andere passend zijn bij: 

EMDR wordt vooral toe gepast bij trauma- en stressgerelateerd klachten. Of EMDR voor jou passend is, hangt af van je persoonlijke situatie. 

Daarom bespreken we tijdens een eerste gesprek eerst je hulpvraag, achtergrond en wat je nodig hebt. 

Mijn werkwijze 

Ik ben opgeleid in EMDR bij Take Off Support en gebruik EMDR als aanvullende therapeutische methode bij trauma gerelateerde klachten en belastende ervaringen. 

Als psychosociaalbegeleider en hypnotherapeut kijk ik naar jou als geheel. Naast EMDR kunnen, wanneer dit passend is , ook andere therapeutische methoden worden ingezet. De andere methodes vindt je terug onder begeleidingsmethodieken.   ​  

Hypnotherapie

Bij een hypnosesessie ga je in trance. Tijdens de trance behoud je de volledige controle over jezelf, terwijl de therapeut je op een veilige, respectvolle manier begeleidt om jou eigen oplossingen in je onderbewuste te vinden. Hypn​otherapie maakt je bewust van wat er in jezelf gebeurt. De therapeut brengt je in trance, wat een gevoel geeft alsof je aan het dromen bent of helemaal opgaat in een spannend verhaal. Je kunt dan komen bij een schat van ervaringen, kwaliteiten, overtuigingen en gevoelens in jezelf. Je kunt tot nieuwe ervaringen en inzichten komen, trauma’s verwerken of doelen verwezenlijken.

Integral Eye Movement Therapy (IEMT)

IEMT is een mooie tool om op een snelle manier positieve verandering te brengen bij ongewenste emotionele- en identiteits imprints. IEMT is een mooi middel om sterke ongewenste emoties te verminderen en een blijvend positief resultaat te bewerkstelligen. Vastgeroeste emoties en belemmerende gedachten en overtuigingen kunnen snel worden veranderd met IEMT. Je ervaart weer meer ruimte in je hoofd. Je ervaart dat negatieve ervaringen en associaties uit het verleden ​verminderen of wegblijven.

Hooggevoeligheid (HSP)

Veel mensen zijn overprikkeld, krijgen last van nek, rugklachten, zijn moe, slapen slecht, passen zich aan andere mensen aan, zijn bang om fouten te maken, zijn perfectionistisch of snel overweldigd. Vaak voelen ze dat ze anders zijn doordat ze veel voelen. Herken je hierin dan heb ik een mooie training van 7 bijeenkomsten voor je om te leren hoe je hiermee om kunt gaan. Je leert meer over je eigen identiteit en beter met je gevoelens omgaan, zodat je weer meer ruimte en energie krijgt.

Overprikkeld brein bij kinderen

Deze training is speciaal voor kinderen die snel een  overprikkeld brein hebben. 
Zoals bij ADHD/ADD/Autisme/dyslectici/dyscalculie en/ of hooggevoeligheid. Met deze training gaan we onderzoeken waar jij tegen aanloopt en kijken we of we jou de handvatten kunnen geven, zodat jij wat makkelijker met verschillende situaties leert omgaan. Belangrijk is dat jij weet en leert dat jij “oké “bent en vanuit jou eigen domein leert werken. De begeleiding is 5x en we werken aan de hand van een werkmap.
  

Ademtherapie

Ademhalen het lijkt zo normaal. Maar toch ademen veel mensen niet goed. 
Waardoor ze lichamelijke klachten kunnen hebben en/of krijgen door: chronische pijn of stress of onverwerkte emoties.  Ademtherapie kan  jou wellicht op een goede manier helpen adem te halen. Als psychosociaal therapeut begeleid ik je naar een betere ademhaling, hiervoor gebruik ik verschillende ademhalingstechnieken. Ook geef ik je oefeningen mee die je thuis kunt doen. Ademtherapie kan worden ingezet bij vermoeidheid, depressie, burn-out, schouder , nek en rugklachten, darmklachten, slecht slapen enz. Ook gebruik ik ademtherapie als tool voor het verwerken van trauma’s. Hiervoor is het belangrijk dat je deze dag vrij bent, omdat deze nog wat kan doorwerken na de sessie. 

Begeleiding bij Fibromyalgie

Fibromyalgie is een niet-gewricht gebonden ziekte beeld. Mensen met fibromyalgie hebben chronische last van pijn, stijfheid en/of vermoeidheid. In het lichaam is vaak niks te vinden dat de aandoening kan verklaren. Maar mensen hebben vaak langdurige klachten die soms ook even weg kunnen zijn maar regelmatig weer opvlammen. Het komt vooral veel voor bij vrouwen. Welke klachten kun je hebben bij fibromyalgie. Dat zijn bijvoorbeeld: pijn op verschillende plekken in het lichaam, krachtverlies, stijfheid, vermoeidheid, darmklachten, slaapproblemen en bijvoorbeeld stemmingsklachten. Vaak is er onbegrip vanuit de omgeving maar ook bij de huisarts waar je voor de zoveelste keer aanklopt met 1 van je klachten. Je voelt je vaak een aansteller, maar dat ben je niet. Herken je hierin dan heb ik een mooie training van 5 bijeenkomsten voor je om te leren hoe je hiermee om kunt gaan.  Je leert meer over je eigen identiteit en beter met jezelf omgaan, zodat je weer meer ruimte en energie krijgt en minder pijn hebt in je lichaam.
We werken aan de hand van een werkmap.